منوی سایت

آرشیو "مشاوره و روانشناسی"

۱۴ عادت ناپسندی که موقعیت شغلی‎تان را به خطر می‎اندازد

۱۴ عادت ناپسندی که موقعیت شغلی‎تان را به خطر می‎اندازد

اگر وظایف شغلی تان را تمام و کمال انجام می دهید اما هر یک از این عادات را دارد، باید بدانید که ندانسته موقعیت شغلی تان را به خطر می اندازید. از این عادت ها پرهیز کنید. نگرش منفی نسبت به کار و زندگی وقتی کسی مداوم در حال...

ادامه مطلب ...
راهکارهایی برای کنترل عصبانیت

راهکارهایی برای کنترل عصبانیت

هیچ چیز مثل یک آدم عصبانی و پریشان باعث ترس و نگرانی دیگران نمی‌شود هیچ چیز مثل یک آدم عصبانی و پریشان باعث ترس و نگرانی دیگران نمی‌شود، با این حال خشم دائما در موقعیت‌های مختلف گریبان آدم‌ها را می‌گیرد. توصیه کردن...

ادامه مطلب ...
برنامه ریزی از انتها به ابتدا

برنامه ریزی از انتها به ابتدا

مابه عنوان یک فرد می توانیم فعالیت های خودمان را روی کاغذ برنامه ریزی کنیم بیاییم با هم این تکنیک را به طور عملی پیاده کنیم. شرکت های تولیدی بزرگ، موفق و برند برای تولید یک محصول، برنامه ریزی خودشان روی کاغذ را از انتها...

ادامه مطلب ...
تنبیه کودکان، چه عواقبی دارد؟

تنبیه کودکان، چه عواقبی دارد؟

برخی از افراد بر این باورند که بدون تنبیه، هیچ‌ گونه تـربیتی امکان پذیر نیست برخی از افراد بر این باورند که بدون تنبیه، هیچ‌ گونه تـربیتی امکان پذیر نیست. درحالی‌که امروزه برای کم‌تر کسی این امر پوشیده‌ مانده اسـت...

ادامه مطلب ...
 بازی طولانی کامپیوتری نشانه بیماری روانی جدی!

 بازی طولانی کامپیوتری نشانه بیماری روانی جدی!

پریشانی روانی به کسی تلقی می شود که نتواند خود را در بازی های الکترونیکی کنترل کند سازمان بهداشت جهانی در تازه ترین گزارش خود می گوید ۱۲ ساعت متوالی پرداختن به بازی های ویدئویی و کامپیوتری، فقط موجب ناراحت شدن و سرسام...

ادامه مطلب ...
راهکاری برای کاهش استرس امتحان

راهکاری برای کاهش استرس امتحان

تمرین‌های ذهن آگاهی روش آسانی برای بهبود سلامت روان در مواقع استرس است نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد تمرین‌های "ذهن آگاهی" روش آسانی برای بهبود سلامت روان در مواقع استرس است. با رسیدن زمان امتحانات دانش‌آموزان و...

ادامه مطلب ...
چگونه استرس شدید را کنترل کنیم؟

چگونه استرس شدید را کنترل کنیم؟

نگرانی، بسیار برای سلامت جسم و روان شما خطرناک است از آنجائیکه در دنیایی زندگی می‌کنیم که پر از فاکتورها و ابزارهای استرس‌زا است، امروزه استرس بخشی از زندگی روزمره ما شده است. استرس کشنده می‌توان باعث بروز مشکلات...

ادامه مطلب ...
چگونه اهداف کاری را پیش ببریم و به نتیجه برسیم؟

چگونه اهداف کاری را پیش ببریم و به نتیجه برسیم؟

همه ما دوست داریم در زندگی خود برنامه ریزی کرده و بر اساس آن قادر به تحقق اهدافمان باشیم. اینکه بدانیم در طول هفته چه کارهایی باید به اتمام برسند، یا تعیین ضرب الاجل برای مسایل گوناگون کاری مواردی هستند که به موفقیت هر چه...

ادامه مطلب ...
5 دلیل طلاق های زود هنگام امروزی!!

5 دلیل طلاق های زود هنگام امروزی!!

دلایل اصلی طلاق در ازدواج های امروزی‎ بر  اساس آمار سازمان ثبت احوال، در سال 95 بیشترین طلاق مربوط به ازدواج هایی بوده که کمتر از یک سال از عمر آن ها گذشته است. در این مقاله به 5 دلیل اصلی این طلاق های زودهنگام اشاره می...

ادامه مطلب ...
لطفا زندگی تان را پس بگیرید

لطفا زندگی تان را پس بگیرید

تلفن های هوشمند یعنی نمادهای ارتباط مدرن ما همه جا هستند. به هر جا که نگاه می کنیم افرادی را می بینیم که در حال نگاه کردن به صفحه نمایش های روشنی هستند و مدام فضای مجازی و ایمیل های خود را چک می کنند، مانند حشرات موذی که در...

ادامه مطلب ...
با اشتباهات زندگی‌مان چگونه مواجه شویم؟

با اشتباهات زندگی‌مان چگونه مواجه شویم؟

هنگامی که شما پی به اشتباه خود بردید. کار درست و مسئولانه این است که اشتباه خود را بپذیرید. و در چنین مواقعی پذیرش عواقب کارتان می‌تواند راه حلی برای برون رفت از این اشتباهات باشد. نوع اشتباه خود را تشخیص دهید و خود را...

ادامه مطلب ...
چطور فرزندمان یک مدیر موفق شود؟

چطور فرزندمان یک مدیر موفق شود؟

ما می‌توانیم فرزندانی تربیت کنیم که مدیران موفق آینده باشند، اما تنها به این شرط که روی این هدف‌مان کار کنیم. چند چیز در زندگی وجود دارد که ارزش وقت و تلاش شما را دارد. همه‌ی ما دوست داریم فرزندان‌مان در آینده مدیران...

ادامه مطلب ...
تا وقتی این سوالات را از خودتان نپرسیده اید، ازدواج نکنید!

تا وقتی این سوالات را از خودتان نپرسیده اید، ازدواج نکنید!

اگر دوست دارید بدانید که آیا واقعا آمادگی ازدواج را دارید یا خیر این سوال ها را از خودتان بپرسید. به علاوه با پرسیدن این سوال ها خودتان را بهتر می شناسید و در نتیجه می توانید انتظار یک رابطه رضایت بخش و موفق را داشته...

ادامه مطلب ...
با شوهر درونگرایتان چه کنید؟

با شوهر درونگرایتان چه کنید؟

مردها برونگرا هستند و زنها درونگرا. زنها از گفتگوهای صمیمانه لذت می‌برند و عاشق مورد توجه واقع شدن، رو در رو مقابل یک نفر هستند، در حالیکه مردها با احساسات عمیق چندان میانه‌ای ندارند و بیشتر گروه‌‌ها و جمع‌های بزرگ را...

ادامه مطلب ...
 برای درمان استرس در کودکان از این روش ها کمک بگیرید؟

 برای درمان استرس در کودکان از این روش ها کمک بگیرید؟

والدین می‌توانند برای درمان استرس در کودکان از توصیه‌های زیر کمک بگیرند: با کودک حرف بزنید وقتی احساس می‌کنید کودکتان با مشکلی رو‌به‌روست، با او حرف بزنید. سعی کنید احساس ناخوشایند او را به زبان بیاورید و درمورد...

ادامه مطلب ...
همسرم با من مخالف است

همسرم با من مخالف است

اختلاف نظر بین زوجین موضوعی اجتناب ناپذیر و برخاسته... به نقل از "ندای یک بسیجی": اختلاف نظر بین زوجین موضوعی اجتناب ناپذیر و برخاسته از تفاوت های فردی، شخصیتی، خانوادگی و ... است. موضوع مهمی که باید به آن توجه کرد این است...

ادامه مطلب ...
 نکاتی مهم برای افرادی که به تازگی نامزد کرده اند

 نکاتی مهم برای افرادی که به تازگی نامزد کرده اند

نکات مهم برای دوران نامزدی‎ بارها در محافل عمومی و مهمانی‌های خانوادگی دیده شده که برخی زوج‌ها با رفتاری نامتناسب نه تنها شان خود را پایین آورده، بلکه ارزش همسر خود را نیز در مقابل دیگران از بین برده اند و این مساله...

ادامه مطلب ...
 5 رفتار مردان که روی مخ زنان است

 5 رفتار مردان که روی مخ زنان است

زنان زیرک می دانند که گاهی باید چشم های خود را روی عادت بد همسرشان ببندند‎ ما در اینجا تعدادی از عادات مشابه در بیشتر آقایان را برایتان آورده ایم، تا با خواندن آنها بدانید که این رفتار مختص همسر شما نیست و در رفتار اکثر...

ادامه مطلب ...
با انجام این کارها در سال 96 حال و هوایتان از این رو به آن رو می شود!

با انجام این کارها در سال 96 حال و هوایتان از این رو به آن رو می شود!

اغلب افراد نسبت به خود انتقاداتی سختگیرانه دارند که در نتیجه آن ازخود... به نقل از "ندای یک بسیجی": انتقال دادن تمامی عادت های اشتباه ، احساسات منفی و روحیه ضعیف به سال نو می تواند برای سلامت روانی شما بسیار مضر باشد به...

ادامه مطلب ...
علت و درمان تیک عصبی در کودکان

علت و درمان تیک عصبی در کودکان

تیک، عبارت است از انجام دادن حرکت و رفتاری یا ایجاد کردن صدایی به صورت غیر ارادی لابد شما هم رفتارهای تکراری یا واکنش های بی دلیل را در آدم های زیادی دور و بر خود دیده اید. کسی که بدون علت پای خودش را تکان می دهد، فردی که...

ادامه مطلب ...
چه موقع به خواستگار جواب مثبت دهیم

چه موقع به خواستگار جواب مثبت دهیم

اگر چه به عنوان آقا و چه خانم با فردی آشنا شده اید و احساس می کنید که آمادگی دارید تا برای ادامه راه زندگی او را به عنوان شریک انتخاب کنید نباید با چشم بسته و تنها به دلیل احساسات عاشقانه و بدون دانستن اطلاعات کافی به دنبال...

ادامه مطلب ...
بدرفتاری و کنترل شدید، فرزندان را از خانه فراری می‌دهد

بدرفتاری و کنترل شدید، فرزندان را از خانه فراری می‌دهد

مشکلاتش زمانی شروع می شود که خانواده اش از ارتباط تلفنی وی با پسری مطلع می شوند وی را کتک می زنند که چندین بار خواسته از خانه فرار کند که خواهرش مانع می شود، تا اینکه بعد از مدتی با برداشتن مبلغی پول از خانه فرار می کند و...

ادامه مطلب ...
والدین چگونه می‌توانند بدرفتاری‌های کودکان را اصلاح کنند؟

والدین چگونه می‌توانند بدرفتاری‌های کودکان را اصلاح کنند؟

والدین بهترین کسانی هستند که می‌توانند عواقب بدرفتاری را به کودکان بیاموزند‎ بسیاری اوقات می‌بینیم والدینی که فرزندان بدرفتار دارند، به این مساله چندان اهمیتی نمی‌دهند و می‌گذارند کودک همچنان به رفتارهای...

ادامه مطلب ...