منوی سایت

آرشیو "مطالب خواندنی"

از مصرف 9 گزینه غذایی در وعده صبحانه پرهیز کنید

از مصرف 9 گزینه غذایی در وعده صبحانه پرهیز کنید

در اینجا بدترین گزینه های غذایی که باید از خوردن آنها در وعده صبح پرهیز کنید، معرفی شده اند. ماست بدون چربی: مصرف تنها یک فنجان ماست بدون چربی در هنگام صبح باعث احساس گرسنگی در اواسط روز می شود. بسته به سطح فعالیت بدنی و...

ادامه مطلب ...
رایج‌ترین کابوس‌هایی را که کودکان می‌بینند

رایج‌ترین کابوس‌هایی را که کودکان می‌بینند

کودکان اغلب از ۳ سالگی درگیر کابوس های شبانه می شوند کابوس همان قدر که برای والدین آزار دهنده است، برای کودکان نیز آزار دهنده است. آیا می‌خواهید بدانید که چه چیزی کودک شما را در شب بیدار نگه می‌دارد؟ ما از کارشناسان‌...

ادامه مطلب ...
سرانه مطالعه در بین دانش آموزان چقدر است؟

سرانه مطالعه در بین دانش آموزان چقدر است؟

عام ترین تعریف از سرانه مطالعه میانگین مدت زمان مطالعه یک نفر در یک شبانه‌روز است. اما لزوماً همیشه این تعریف صادق نیست و می‌توان به جای مدت زمان از تعداد کتاب‌های خوانده شده یا تعداد صفحات خوانده شده در طول روز نیز...

ادامه مطلب ...
مصرف آنتی‌بیوتیک در بارداری چگونه روی نوزاد تأثیر می‌گذارد؟

مصرف آنتی‌بیوتیک در بارداری چگونه روی نوزاد تأثیر می‌گذارد؟

مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده آمریکا هشدار می‌دهد، در عصر حاضر زنان زیادی در دوره بارداری‌شان از آنتی‌بیوتیک استفاده می‌کنند که همین موضوع منجر به افزایش نقایص مادرزادی نوزاد می‌شود. بر اساس این...

ادامه مطلب ...
ورزش کنید تا فراموشی نگیرید

ورزش کنید تا فراموشی نگیرید

محققان دانشگاه مک‌مستر طی آخرین پژوهش و آزمایشات خود دریافتند ورزش کردن حافظه را بهبود می‌بخشد. محقان دانشگاه مک‌مستر دلیل دیگری برای انجام فعالیت ورزشی به ما دادند. انجام تمرینات ورزشی از دچار شدن به فراموشی...

ادامه مطلب ...
«شکلات تلخ» مانع چاقی می‌شود

«شکلات تلخ» مانع چاقی می‌شود

نتایج تازه‌ترین بررسی‌ها نشان می‌دهد، مصرف شکلات تلخ در طول هفته و به میزان 5 بار، مانع ابتلای افراد به چاقی می‌شود. متخصصان تغذیه معتقدند که شکلات تلخ یک انتخاب خوب برای کسانی است که از رژیم غذایی کم کالری پیروی...

ادامه مطلب ...
نگرانی‌های مالی خطر حمله قلبی را 13 برابر افزایش می‌دهد

نگرانی‌های مالی خطر حمله قلبی را 13 برابر افزایش می‌دهد

نتایج یک بررسی جدید نشان داده است، نگرانی‌های مالی خطر حمله قلبی را 13 برابر افزایش می‌دهد. طبق نظرسنجی اخیر که توسط انجمن روانشناسی آمریکا صورت گرفت، حداقل 1 چهارم بزرگسالان آمریکایی با مشکلات مالی درگیر هستند و بیش...

ادامه مطلب ...
۵ عادت غذایی که خستگی را از تن به در می‌کنند+اینفوگرافی

۵ عادت غذایی که خستگی را از تن به در می‌کنند+اینفوگرافی

سندرم خستگی مزمن با بروز نشانه‌هایی مانند خستگی بیش از اندازه، تفکر آشفته، و احساس خستگی کلی خود را نشان می‌دهد و هر‌ساله میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می‌دهد. البته این نشانه‌ها کلی و عمومی هستند و...

ادامه مطلب ...
12 تصور غلط ورزشی کدامند؟

12 تصور غلط ورزشی کدامند؟

برخی تصورات ورزشی که غالبا ورزشکاران به آنها عمل می‌کنند نادرست هستند برخی تصورات ورزشی که غالبا ورزشکاران به آنها عمل می‌کنند نادرست هستند و کارایی ورزش را کاهش می‌دهند یا ورزشکار را از اهداف ورزشی خود دور...

ادامه مطلب ...
ازدواج مانع از زوال عقل می شود

ازدواج مانع از زوال عقل می شود

افراد مجرد دو برابر افراد متاهل در معرض ابتلا به زوال عقلی قرار دارند بررسی های انجام گرفته توسط محققان دانشگاه لاف‌برو نشان می‌دهد ازدواج یا داشتن دوست های صمیمی می‌تواند از افراد در برابر زوال عقلی محافظت...

ادامه مطلب ...
صاف کردن شکم با 5 راه ساده!!

صاف کردن شکم با 5 راه ساده!!

داشتن شکم صاف و تخت یکی از رموز اصلی اندامی زیبا و متناسب است. در این مقاله به شما 5 راه ساده برای داشتن شکم صاف را معرفی می کنیم. 5 راهکار برای داشتن یک شکم صاف و تخت بسیاری از مردم در پی یک شکم صاف وزیبا هستند. خواسته ای که...

ادامه مطلب ...
۶ گام طلایی برای داشتن پوستی صاف و درخشان + اینفوگرافی

۶ گام طلایی برای داشتن پوستی صاف و درخشان + اینفوگرافی

سلامت روح و روان اولین گام براى داشتن پوستی زيبا و سالم است، بنابراین اگر تصميم داريد کار خوبی برای پوستتان انجام دهید با انجام کاری برای روحتان شروع کنید. کاری کنید که احساس خوشحالى و آسودگى داشته باشید، براى گام نخست...

ادامه مطلب ...
با این 13 راهکار گریه نوراد را بند بیاورید

با این 13 راهکار گریه نوراد را بند بیاورید

شما هم گاهی در آرام کردن گریه فرزند دلبندتان به مشکل برمی‌خورید، بد نیست که چند راهکار ساده و فوری یاد بگیرید که می‌توانند آرامش را زودتر و مؤثرتر به فضای زندگی‌تان وارد کنند. البته همه این راهکارها برای همه نوزادان...

ادامه مطلب ...
با افتادگی پوست پس از کاهش وزن چه کنیم؟

با افتادگی پوست پس از کاهش وزن چه کنیم؟

با از دست دادن چربی‌های بدن و شل شدن پوست، اولین قاعده این است: نرسید! پوست شما یک عضو زنده است و به‌مرورزمان به شکل ایدئال و متناسب با بدن جدید شما بازمی‌گردد. اما ممکن است این فرآیند بیش از دو سال زمان ببرد. در اینجا...

ادامه مطلب ...
دانستنی های مهم درباره سنگ عقیق

دانستنی های مهم درباره سنگ عقیق

مردم دوست دارند بدانند براي تقويت قواي معنوي و جسمي، بهتر است از چه نوع سنگي در زيورآلات خود استفاده كنند، به همين واسطه، بعضي سنگ­‌هاي كمتر شناخته شده­ هم رايج شده­‌اند. با اين حال سنگ­‌هاي نام­‌آشنايي مانند عقيق،...

ادامه مطلب ...
آماده کردن بچه ها برای مدرسه

آماده کردن بچه ها برای مدرسه

شهریور، یعنی مقدمه‌ای بر فصل پاییز و فصل پاییز یعنی شروع نیمكت‌نشینی و كوله به دوشی و درس و مدرسه! طبیعی است كه بعد از چند ‌ماه تعطیلی مدرسه‌ها و تفریح و گشت و گذار، شروع مدرسه برای هر بچه مدرسه‌ای سخت است. البته هستند...

ادامه مطلب ...
چگونه از کودک بیمار مراقبت کنیم؟

چگونه از کودک بیمار مراقبت کنیم؟

مراقبت از یک بچه بیمار، تنها چالشی است که حتی خونسردترین آدمها را هم دیوانه می کند. باید مرتب بینی بچه را بگیرید و با درجه تب او را اندازه گیری کنید و یک لحظه از او غفلت نکنید. این کار چه از نظر احساسی و چه از نظر فیزیکی...

ادامه مطلب ...
مهم‌ترین عامل بروز اضطراب چیست؟

مهم‌ترین عامل بروز اضطراب چیست؟

یک مطالعه جدید به وضوح نشان می‌دهد که بین بروز اضطراب و باکتری‌های داخل روده انسان ارتباط مستقیم وجود دارد. دانشمندان کشف کردند که برخی از تنظیم کننده‌های ژنی نقش مهمی را در بیماری‌های اضطراب ایفا می‌کنند و بر سطوح...

ادامه مطلب ...
نشانه های عدم دریافت کافی ویتامین ها

نشانه های عدم دریافت کافی ویتامین ها

حتی اگر سالم غذا بخورید، ممکن است دچار کمبود برخی از ویتامین های کلیدی در بدن شوید. هر کدام از علائم ناشی از کمبود مواد مغذی را در اینجا در خود بیابید و در صورت ابتلا به هر کدام از آنها، به دنبال توصیه هایی برای جبران این...

ادامه مطلب ...
روغن های گیاهی مفید برای رشد موها

روغن های گیاهی مفید برای رشد موها

تعداد کمی از مردم در مورد انواع روغن که رشد موها را بهبود می‌بخشند آگاه هستند. روغن نارگیل یک محصول خوب برای مراقبت از مو است و به حفظ درخشش و سلامت مو کمک می‌کند. با این حال، هنگامی که مانند برخی روغن‌های خاص دیگر...

ادامه مطلب ...
چگونه خواص مفید و درمانی «شیر» را ۱۰برابر کنیم

چگونه خواص مفید و درمانی «شیر» را ۱۰برابر کنیم

طب امروزی تأکید به خوردن فراوان شیر دارد مخصوصاً در افراد پیر با پوکی استخوان و آرتروز، از طرفی افراد مسن عمدتاً از سردی مفاصل و سایر اعضا رنج می‌برند. برای این افراد بهترین روش مصرف شیر در منابع طب سنتی این است که...

ادامه مطلب ...
روش ساده کاهش استرس

روش ساده کاهش استرس

هنگامی که عاملی موجب شکل گیری استرس در شما می شود - مانند گیر افتادن در ترافیک، در شرایطی که باید به یک جلسه مهم برسید - آیا به این مساله توجه کرده اید که موارد منفی دیگری که علاقه ای به فکر کردن درباره آنها ندارید نیز در...

ادامه مطلب ...
روغن زیتون تصفیه نشده بهترین محافظ در برابر آلزایمر مصرف روغن زیتون

روغن زیتون تصفیه نشده بهترین محافظ در برابر آلزایمر

بر اساس تازه‌ترین نتایجی که از پژوهش‌ها حاصل شده است، مصرف روغن زیتون تصفیه نشده مهم‌ترین عامل برای پیشگیری از ابتلا به آلزایمر است. در مطالعه جدید، محققان دانشگاه تمپل پنسیلوانیا دریافتند روغن زیتون به عنوان بخشی از...

ادامه مطلب ...
این مادربزرگ پیرترین فرد کره زمین است

این مادربزرگ پیرترین فرد کره زمین است

گفته می‌شود پیرترین آدم روی زمین، زن 131 ساله‌ای است که پیرترین مادربزرگ جهان هم است. مدارک وی نشان می‌دهد، این مادربزرگ متولد ژوئن 1886 در کشور چین است و با وجود کهولت سن در وضعیت بدنی خوبی قرار دارد. این مادربزرگ که "Alimihan...

ادامه مطلب ...
گریه چه فوایدی دارد؟

گریه چه فوایدی دارد؟

محققان دریافته‌اند که گریه کردن می‌تواند برای جسم و روان فایده داشته باشد و این فوائد با اولین گریه نوزاد در زمان تولد شروع می‌شود. سایت "هلث لاین" در این مقاله توضیحات مختصری درباره اثرات گریه کردن بر بدن و روان...

ادامه مطلب ...
تاثیر تلفن همراه بربیش فعالی کودک

تاثیر تلفن همراه بربیش فعالی کودک

بدون تردید هیچ پدر و مادر از بیش فعالی کودکش استقبال نمی کند؛ چراکه می داند بروز این پدیده نه تنها خبر از یک اختلال می دهد بلکه با دردسرهای بسیاری همراه است. حال سؤال این است که چه شرایطی زمینه ساز بروز چنین مسئله ای می...

ادامه مطلب ...
ورزش؛ عامل کاهش عوارض فشار خون ‌

ورزش؛ عامل کاهش عوارض فشار خون ‌

دکتر وحید ولی‌پور  اظهار کرد: فعالیت‌های ورزشی مناسب می‌تواند تأثیر مهمی در سیستم بدن، پیشگیری از بروز بیماری‌ها، عوارض ناشی از آنها و نهایتاً مرگ و میر داشته باشد. وی اضافه کرد: در دنیای امروزه ورزش فعالِیتی در دسترس...

ادامه مطلب ...
علت سفیدی مو در جوانی

علت سفیدی مو در جوانی

زهره نیکبخت با اشاره به اینکه علت سفیدی مو در سنین نوجوانی و جوانی بیماری‌هایی هستند که سبب متوقف شدن رنگدانه‌سازی و از بین رفتن رنگدانه‌های مو در آن ناحیه می‌شود و یکی از این بیماری‌ها لک و پیس یا پیسی نام دارد،...

ادامه مطلب ...
چگونه تلخی زیتون را بگیریم؟

چگونه تلخی زیتون را بگیریم؟

اصولا زیتون ها به سه صورت کنسروی - شکسته و بی هسته هستند. زیتون شکسته زیتونی است که مراحل روغن گیری آن انجام شده است و زیتون بی هسته همان زیتون کنسروی است (روغن کشی نشده است) و برای تهیه ی زیتون پرورده و یا تزپین کردن با...

ادامه مطلب ...
  • Page 1 of 2
  • 1
  • 2
  • >